För att gå ner i vikt handlar allt om energin i våra kroppar. Att gå ner i vikt handlar om att äta mindre mat. Att gå ner i vikt handlar också om rörelse och träning. Att du får i dig mindre mat, eller gör av med mer energi än du stoppar i dig gör att du går du ner i vikt. Resultat kommer av ett kaloriunderskott under en tidsperiod.
Den här serien kommer förklara grunderna för hur man gå ner i vikt.
