Energi kan inte skapas eller förstöras den omvandlas bara mellan olika former vilket kallas för energiprincipen. Gör vi av med mer energi än vi tillför så har vi en negativ energibalans och går ner i vikt. Kaloriunderskott eller en negativ energibalansen behöver inte ske varje dag utan summerat över en given tidsperiod så ska energibalansen vara negativ för att vi ska gå ner i vikt och se resultat.
Den här serien förklarar grunderna för hur man gå ner i vikt.
