När det handlar om att gå ner i vikt så är rörelse en stor del av en helhet. Enkelt kan man säga att kroppsmassan kostar energi att förflytta. Energin övergår och omvandlas från det vi stoppar i oss eller den lagrade massan energi vi har på kroppen till rörelseenergi när vi rör på oss. Du behöver göra av med energi genom rörelse för att gå ner i vikt men när du tappat vikt så förbrukar du mindre energi och livet blir lättare att leva. Rörelse är bra för hela kroppen och knoppen och bidrar dessutom till att du går ner i vikt.
Den här serien förklarar grunderna för hur man gå ner i vikt.
