När vi ska gå ner i vikt vill vi bli av med kroppsfettet. Kroppen lagrar ett överskott av energi i form av fett och det är det vill vi skala bort genom att ligga på ett kaloriunderskott under en tidsperiod. Får vi ett överskott av energi leder det till att vi ökar kroppens energimassa, dvs lagrar in det som fett.
Den här serien förklarar grunderna för hur man gå ner i vikt.
