Hur går man ner i vikt - del 7

Hur går man ner i vikt - del 7

Våra tips för att gå ner i vikt är att undvika kraftigt kalori-/ energiunderskott! Det är väldigt frestande att ”bara köra på” och gå ner i vikt för snabbt. Våra tips för att gå ner i vikt är:

 

 

- Ät mycket protein

- Ät bra mat med hög kvalité

- Äta mat med låg densitet

- Ät med regelbundenhet

- Sov gott

- Drick Hydrogel för att känna dig mätt, ät färre kalorier, minska ditt sockersug och gå ner i vikt!?

Den här serien förklarar grunderna för hur man gå ner i vikt.